Ter uma alimentação equilibrada evita o aparecimento de quadros de anemia e desnutrição, regula a imunidade e previne doenças como diabetes, colesterol e pressão alta. Saúde e bem-estar não devem ser colocados em risco. Lembre-se disso!

 

 

Músculos fracos e sem condicionamento no abdômen e nas costas não dão o apoio apropriado para a coluna, podendo causar dores e lesões. Por isso é tão importante praticar exercícios que alonguem e fortaleçam as costas e os músculos abdominais!

Durante a gravidez, é fundamental praticar uma atividade física. O pilates auxilia no pré e pós-parto e fortalece a musculatura do assoalho pélvico, contribuindo para um bom desempenho no parto vaginal e na recuperação. A prática estimula o sistema circulatório, melhora a oxigenação do sangue e corrige a postura, equilibrando a projeção abdominal para frente.

 

 

Pilates

Olá, a partir de agora estamos no ar com muitas novidades de pilates no Blog!!!

O Pilates tem diversas funções para o corpo. Além de proporcionar um equilíbrio muscular que vai proteger a articulação, também contribui para uma maior estabilidade e melhor funcionamento geral do seu corpo! Pratique Pilates!